Различные химические средства, которые облегчают мытье посуды, стирку или уборку причиняют очень большой вред коже рук. Не говоря уже о том, что руки чаще всего моются во время приготовлении еды или просто в целях ги­гиены. Кстати, даже «самые-самые» порошки для стирки мо­гут вызывать нарушение местного иммунитета и развитие заболеваний кожи вплоть до аллергических дерматитов и экземы. Поэтому уход за руками не только эстетическая, но и жизненная необходимость.

А много ли мы уделяем им внимания? Не каждая будет стирать в перчатках, готовить или возиться на огороде. Боль­шинство заботу о руках оставляют на «потом»: сначала семья, дом, хозяйство. А там и день прошел. В лучшем слу­чае, намажем кремом. И то, если почувствуем, что сухая и шершавая кожа мешает. Если не сделать и этого, то на руках появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и даже трещинки, через которые могут проникнуть грязь и микро­бы, способные привести к заражениям.

На самом деле все очень просто. Требуется лишь не­большая привычка: регулярно наносить крем, периодически очищать кожу рук и делать по необходимости маски.

Любые домашние работы (особенно «мокрые») лучше выполнять в перчатках. От холодной воды кожа рук стано­вится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается. Горячая вода обезжиривает кожу, делает ее су­хой и шершавой.

В последнее время в продаже появились тонкие и проч­ные резиновые перчатки, позволяющие даже готовить в них пищу. Такие перчатки помогут справиться с еще одной про­блемой - запах. Не секрет, что запах лука, чеснока, рыбы на­долго въедается в кожу. С перчатками эта проблема отпада­ет. Ну, а если перчаток все же не оказалось под рукой, то чистите лук и чеснок под холодной водой, а после разделки рыбы протрите руки долькой лимона или ополосните в воде, подкисленной уксусом.

1. Для мытья рук используйте качественное туалетное крем-мыло. Хозяйственное мыло содержит много щелочей, которые также сушат, обезжиривают кожу и вызывают ее шелушение. Поэтому при выборе средств для мытья посуды, стоит отдавать предпочтение препаратам с добавками, за­щищающими кожу рук (алоэ, ромашка, витамины и т.д.).

2. Защищайте руки с помощью специальных кремов. Есть защитные крема, которые помогут справиться с нега­тивными факторами погоды (мороз и ветер - 1202), а есть такие крема, которые защищают кожу от химических реа­гентов (в том числе стирального порошка -1938). Они по­крывают кожу защитной пленкой и уберегают от внешних разрушающих воздействий.

3. Используйте уходный (1502, 1938, 1202) крем после работы, связанной с воздействием на кожу рук,

4. В зимнее время также не забывайте о перчатках и ва­режках. Надевать их следует в тепле, за минуту до выхода на улицу. Это защитит ваши руки от переохлаждения, обветри­вания, сохранит мягкость кожи.

5. Каждый раз после «грязной» работы очищайте кожу рук теплой водой с мылом. Вода для мытья не должна быть слишком горячей или холодной. Если кожа вокруг ногтей потемнела (особенно после чистки овощей), на помощь при­дет лимонный сок. Долькой лимона протрите ногти. Лимо­ном можно не только очистить кончики пальцев, но и сде­лать пилинг (убрать поверхностный слой кожи) для загру­бевшей кожи локтей. Для этого протрите кожу локтей доль­кой или половинкой лимона. Затем руки следует вымыть еще раз и нанести крем для рук.

6. 2-3 раза в неделю проводите пилинг кожи рук. Кожа рук тоже нуждается в регулярном отшелушивания мертвых клеток. Для этого существуют скрабы..

Такие препараты, чаще, созданы на основе фруктовых ки­слот (химические) или содержат абразивные частицы (скра­бы). От пилингов для лица они отличаются более интенсив­ным воздействием.

Если нет пилинга для рук, может подойти для этой цели пилинг для тела (8322). Отшелушивающее средство наносится на 5-10 минут (точные рекомендации должны быть на этикетке средства), после чего смывается теплой водой.

7. Сухую кожу рук регулярно подпитывайте. В зимний период практически всем рекомендованы защитные крема (1202, 1502) для рук и регулярные (2-3 раза в неделю) маски и ванночки для рук (1960).

После такой процедуры кожа готова к впитыванию пита­тельных веществ, поэтому на них следует нанести специаль­ный крем или питательную маску.

Самая простая маска - нанести крем толстым слоем и по­держать 10-15 минут. Остатки маски снимают с рук с помо­щью салфетки или смывают теплой водой. В этом случае ру­ки необходимо смазать кремом. Лучше всего делать маски на ночь. Руки обильно смазывают кремом. Сверху надевают целлофановые перчатки, а на них махровые или хлопчато­бумажные варежки. Снимают такую маску утром.

8. При пигментации на руках следует сделать шлифовку кожи с помощью микродермабразии (1002) 2-3 раза в неделю и после нанести крем для рук защитный 1202.

9. Выберите себе «правильный» крем. Для ежедневного ухода обязательно пользуйтесь подходящим кремом для рук. Кремы этой группы делятся на два типа: одни увлажняют и питают, то есть созданы для поддержания и восстановления кожи, другие обладают защитным действием.

Защитные кремы (1202) можно использовать, как мы уже отмечали, перед выполнением домашней работы (в идеале они наносятся под перчатки) и перед выходом на улицу в холодное время года.

Крем с питательным и увлажняющим эффектом (1502, 1938, 1960) должен быть непременным спутником любой женщины. Крем обязательно должен содержать раститель­ные экстракты (ромашку, липу, сою), масла, витамины.

10. Наносите крем для рук правильно!

Небольшое количество крема следует нанести на руки. Затем массирующими движениями (представьте, что на каж­дый пальчик надеваете колечки, а на кисть - браслеты) вти­райте крем до полного впитывания. Такой массаж улучшает кровообращение, крем лучше впитается и окажет более ин­тенсивное воздействие.

11. Продлить красоту и подвижность рук поможет гимна­стика, которую можно делать перед телевизором, в ванной или гуляя с малышом. Гимнастические движения должнь: быть противоположны тем, что мы выполняем в течение дня Если в течение дня пальцы рук печатали на клавиатуре ком­пьютера, то им нужен покой. Если пальцы были в согнутом напряженном состоянии, то им нужны упражнения на рас­слабление и распрямление. Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз, и гимнастика займет всего около 10 минут.

• Чтобы снять напряжение следует немного потрясти рука­ми, а затем вращать кистями рук по часовой стрелке и об­ратно.

• Поставить локти на стол. Согнуть и разогнуть кисти рук.

• Положить руки на стол. Медленно сжимать и разжимать кулаки.

• Локти поставить на стол. Сжать руки в кулаки и резко раз­жать их. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе.

• Распрямить ладони и сгибать пальцы по очереди начиная с мизинца до большого. Распрямлять — в обратном порядке. Кстати, гимнастику можно проводить, нанося крем для рук.

УХОД ЗА НОГАМИ       

1.      Ванночка для ног (2071) - одна из основных процедур, которая очищает и смягчает кожу ступней ног (2-3 раза в не­делю, в остальные дни - ежедневные гигиенические проце­дуры). Если у вас нет под рукой специального средства для ножных ванн, можно добавить в воду небольшое количестве геля для душа и столовую ложку соды - ванночка прекрасно смягчит и очистит кожу ступней. Как вариант - контрастные ванночки:

Опустить ноги на 3 минуты в ванну с горячей водой, затем на 1 минуту - с холодной. Повторит 5-7 раз. Контрастные ванночки хорошо применять с гелями для душа Француз­ской коллекции (8320 и 8321).

2.      После того, как вы сделали ванночки для ног, очистили и смягчили кожу, следует промокнуть подошву полотенцем и нанести крем для ног, например: Легкий мист для ног (2070), при повышенной потливости лучше воспользо­ваться Спреем-дезодорантом для усталых ног (1603). При варикозном расширении вен, отечности и/или усталости ног - наносите Гель-венотоник (1600).

Нанося крем или бальзам для ног, массируйте ступни. По мнению индийских специалистов, на наших подошвах рас­положено около 72 тысяч точек, воздействие на которые от­ражается на всех органах. Именно поэтому во всем мире так популярен массаж ног и ступней. В Индии существует даже культ ног, включающий процедуры для ног, как в лечебных целях, так и просто для удовольствия. Хождение босиком своеобразный массаж, который полезен не только ногам, но и всему организму. Ноги в течение дня получают огромную нагрузку.  При нарушении кровообращения могут наблю­даться неприятные явления: ощущение постоянного холода в ногах, появление змеевидных кровеносных сосудов на по­верхности кожи. Для стимуляции кровообращения и повы­шения эластичности кровеносных сосудов в ногах мы пред­лагаем провести массаж ног руками:

Пальцами обеих рук размять ступни, постепенно подни­маться вверх, разминать круговыми движениями щиколотки, лодыжки, икроножные мышцы. Поставив одну ногу на стул, размять бедренные мышцы.

Щетковый массаж ног:

Двумя щетками со щетиной средней твердости растирать ноги круговыми движениями, начиная со стоп и постепенно перемещаясь вверх по всей длине ног. Массаж продолжать до легкого покраснения кожи. Затем смазать ноги кремом 2014, начиная со ступней и поднимаясь вверх.

Отшелушивающие процедуры для подошвы ног следу­ет делать два раза в неделю в весенне-летнее время и один раз в неделю осенью и зимой, чтобы снять огрубевший рого­вой слой клеток и предотвратить появление трещин и мозо­лей (1601). После скраба применяйте крем для ног (2070, 2071).

Трещины на подошве, а чаще, непосредственно на пятках, могут возникать вследствие грибковых инфекций, не правильно подобранной обуви (например, шлепанцы) или слишком грубому роговому слою. Дополнительный уход пр: помощи Специального бальзама (1601) поможет смягчит растрескавшийся участок.

Образованная мозоль говорит о том, что на этот участок приходится чрезмерное давление (нагрузка). Это своего рода защитная реакция кожи. Для того, чтобы решить эту проблему, необходимо не только отшелушивать этот участок, но подобрать удобную обувь, чтобы не травмировать этот участок кожи.

- Если целый день Вы интенсивно ходили или много стоял не ложитесь спать, пока не снимете усталость с ног с помощью охлаждающего крема (2071), ванны или массаж

- Избегайте неудобной тесной обуви на высоком неустойчивом каблуке. Не жалейте денег на качественную, комфортную обувь

-Вечером нанесите антиварикозный крем (1600) и хотя бы 15-30 приподнимите ноги вверх - это предотвратит появление варикоза и устранит тяжесть в ногах и отечность.

- Регулярно делайте педикюр, обрезая ногти, не закругляя их края, чтобы не спровоцировать появление вросшего ногтя